Stiai ca oamenii isi petrec aproximativ o treime din viata dormind? Cu toate acestea, nu toti ne putem lauda cu un somn cu adevarat odihnitor in fiecare noapte, iar totul incepe de la momentul când adormim. Indiferent daca suferi de insomnii, treci printr-o perioada mai stresanta sau pur si simplu vrei sa iti imbunatatesti calitatea somnului, iti prezentam 7 pasi simpli prin care poti sa adormi mai repede in fiecare seara. 1. Asculta muzica...
Citeste mai mult